O mundo está diferente - não há como negar. Isolamento social, incertezas e constantes mudanças. Em um piscar de olhos, tivemos que alterar nossa rotina, adaptar nossos planos e aprender a lidar com um nível incomum de imprevisibilidade. Ao longo do caminho, naturalmente, buscamos mecanismos para amenizar o sentimento da distância e continuar acompanhando o que estava acontecendo ao redor do planeta.
E assim, de repente, os celulares se tornaram nossa janela para o mundo externo. Um aparelho que usamos para trabalhar, estudar, nos comunicar, garantir suprimentos e nos divertir.
Mas calma. Nós sabemos que o último ano foi extremamente atípico e transformou grande parte das nossas vidas. Contudo, convenhamos que, quando tratamos do uso excessivo da internet e das redes sociais, o sinal de alerta já estava aceso há um tempo. A ansiedade por não checar as novidades no Instagram, as polêmicas no twitter, os memes nos grupos de WhatsApp e a última trend do Tik Tok não é novidade.
Parece distante? Vamos ver agora.
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O USO INCONSCIENTE
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Você já se pegou em um súbito momento de distração, enquanto trabalhava, estudava ou assistia um filme, e, quando se deu conta, estava com o celular na mão, rolando o feed e sem menor noção de quanto tempo havia passado? Ou, de repente, se pegou, inconscientemente, desbravando atualizações entre um aplicativo e outro?
Sabemos que as situações descritas não são recentes, tampouco raras. A aceleração tecnológica tornou possível carregarmos, na palma de nossas mãos, um mundo de informações e estímulos. As opções se multiplicaram em uma velocidade assustadora e passamos a ter acesso, quase que em tempo real, a tudo que acontece ao redor do mundo. No início, essas mudanças talvez tenham parecido inofensivas. Hoje, porém, já percebemos que elas não são.
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UMA PROPOSTA DIFERENTE
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O JOMO, Joy of Missing Out, surgiu em contraposição à cultura da conectividade excessiva e continuada. A “alegria em ficar por fora”, em tradução livre, cresceu como um movimento alternativo, que valoriza a busca intencional por um estilo de vida offline, uma olhar mais crítico para as noções de produtividade tóxica e o desenvolvimento de relações mais profundas entre seres humanos. Sua proposta é incentivar que as pessoas tenham mais consciência dos próprios desejos, interesses e sonhos. O JOMO é sobre viver o aqui e o agora.
Para auxiliar na construção de um estilo de vida baseado nessa filosofia, separamos algumas dicas para vocês:
- Limite o tempo de uso das redes sociais ⏳
- Busque se conectar com o presente e se abrir para novas experiências 🧘♀️
- Desative as notificações do seu celular 🔕
- Separe um momento para refletir e escrever sobre seus interesses 📝
- Evite usar o celular logo antes de dormir 📴
No final do dia, o objetivo do JOMO é incentivar que as pessoas se desconectem dessa realidade virtual e editada e voltem a viver a vida real. É reforçar que nós somos suficientes, que felicidade não se compra e que cada jornada é única. É uma filosofia que busca retomar nossa consciência sobre o nosso valor, desenvolver uma maior clareza emocional e honrar nossa história, mente e pensamentos. E assim, por mais que pareça uma possibilidade distante, lembre-se: sempre existirá a possibilidade de viver uma vida diferente.
